{"id":6404,"date":"2019-03-19T20:41:22","date_gmt":"2019-03-19T20:41:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pagodethienminh.fr\/?page_id=6404"},"modified":"2025-01-10T22:38:21","modified_gmt":"2025-01-10T22:38:21","slug":"%e2%96%aa-meditations-de-base-serie-1","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/?page_id=6404","title":{"rendered":"M\u00e9ditations de Base – S\u00e9rie 1"},"content":{"rendered":"\n
\n

Contenu<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Contempler sa respiration –\u00a0Beurre sur notre t\u00eate –\u00a0Relaxation par \u00e9tirement –\u00a0Eliminer le pass\u00e9 et le futur –\u00a0Contempler ses sens -Contempler ses \u00e9motions –\u00a0Souffler et \u00e9clairer int\u00e9rieurement –\u00a0Corps de lumi\u00e8re –\u00a0Respiration en 9 tours – La Nature de l\u2019Esprit ( en 3 points)<\/em><\/strong><\/h1>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Pr\u00e9liminaires et D\u00e9dicaces<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

Afin de tirer le meilleur parti de n\u2019importe quelle m\u00e9ditation, il est fortement conseill\u00e9 de d\u00e9velopper une bonne motivation en premier lieu et de d\u00e9dier l\u2019\u00e9nergie positive engendr\u00e9e \u00e0 la fin.<\/h1>\n\n\n\n

Pour cela, les pri\u00e8res traditionnelles suivantes peuvent \u00eatre pratiqu\u00e9es, mais vous pouvez utiliser n\u2019importe quelles pens\u00e9es, du moment qu\u2019elles sont positives (tourn\u00e9es principalement vers le bien d\u2019autrui).<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Prendre refuge\u00a0<\/strong>(3x)<\/h1>\n\n\n\n


<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Je prends refuge en le Bouddha<\/h1>\n\n\n\n

Je prends refuge en le Dharma<\/h1>\n\n\n\n

Je prends refuge en la Sangha<\/h1>\n\n\n\n


<\/h1>\n\n\n\n

Ou en Sanskrit<\/h1>\n\n\n\n


<\/h1>\n\n\n\n

Namo Bouddhaya<\/h1>\n\n\n\n

Namo Dharmaya<\/h1>\n\n\n\n

Namo Sanghaya<\/h1>\n\n\n\n


<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

D\u00e9velopper l\u2019esprit d\u2019\u00e9veil\u00a0<\/strong>(3x)<\/h1>\n\n\n\n


<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Par la vertu de la pratique du Don et des autres perfections,<\/h1>\n\n\n\n

Puiss\u00e9-je devenir un bouddha pour le bien de tous les \u00eatres<\/h1>\n\n\n\n


<\/h1>\n\n\n\n

Les quatres incommensurables\u00a0<\/strong>(3x)<\/h1>\n\n\n\n


<\/strong><\/h1>\n\n\n\n


<\/h1>\n\n\n\n

Puissent tous les \u00eatres \u00eatre heureux, et conna\u00eetre les causes du bonheur.<\/h1>\n\n\n\n

Puissent ils \u00eatre libres de toute souffrance et des causes de la souffrance.<\/h1>\n\n\n\n

Puissent ils jouir d\u2019un bonheur sans souffrance.<\/h1>\n\n\n\n

Puissent ils demeurer dans l\u2019\u00e9quanimit\u00e9, libres de tout attachement, d\u2019agressivit\u00e9 et d\u2019aversion.<\/h1>\n\n\n\n

La pri\u00e8re \u00e0 sept branches<\/strong><\/h1>\n\n\n\n


<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Avec respect, je me prosterne du corps, de la parole et de l\u2019esprit,<\/h1>\n\n\n\n

Devant les Bouddhas et Bodhisattvas des trois temps,<\/h1>\n\n\n\n

Je pr\u00e9sente des offrandes sans limite, r\u00e9elles ou imagin\u00e9es,<\/h1>\n\n\n\n

Je confesse toutes mes actions n\u00e9gatives commises depuis la nuit des temps sans commencement,<\/h1>\n\n\n\n

Je me r\u00e9jouis de toutes les actions vertueuses des Aryas et des \u00eatres ordinaires,<\/h1>\n\n\n\n

Je les implore de demeurer \u00e0 jamais en ce monde afin de venir en aide \u00e0 tous les \u00eatres et de tourner la Roue du Dharma.<\/h1>\n\n\n\n

Je fais la d\u00e9dicace de tous mes m\u00e9rites et ceux des autres pour l\u2019accomplissement du grand \u00e9veil.<\/h1>\n\n\n\n


<\/h1>\n\n\n\n

D\u00e9dicace [En fin de chaque s\u00e9ance]<\/strong><\/h1>\n\n\n\n


<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Par cette vertu,<\/h1>\n\n\n\n

Puiss\u00e9-je rapidement atteindre l\u2019\u00e9tat de Bouddha,<\/h1>\n\n\n\n

Et mener tous les \u00eatres \u00e0 la Bouddh\u00e9it\u00e9.<\/h1>\n\n\n\n

Puisse le pr\u00e9cieux esprit d\u2019\u00e9veil, pas encore n\u00e9,<\/h1>\n\n\n\n

Na\u00eetre et cro\u00eetre,<\/h1>\n\n\n\n

Et une fois n\u00e9, puisse-t-il ne jamais d\u00e9cliner et grandir \u00e0 jamais.<\/h1>\n\n\n\n

Contempler sa respiration<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les pr\u00e9liminaires effectu\u00e9s, concentrez votre esprit sur le bout de votre nez, et sentez la respiration aller et venir.<\/p>\n\n\n\n

Il est possible, afin d\u2019aider la concentration, de compter 1 \u00e0 chaque expiration et inspiration, de 1 \u00e0 10. \u00c0 10, recommencez le comptage. Toute l\u2019attention est tourn\u00e9e vers la sensation au nez et le comptage, rien de plus, rien de moins.<\/p>\n\n\n\n

Parfois, v\u00e9rifiez si vous \u00eates toujours concentr\u00e9 et si tel n\u2019est pas le cas, il ne sert \u00e0 rien de s\u2019\u00e9nerver ou de se d\u00e9courager. Il faut reprendre le comptage.<\/p>\n\n\n\n

Juste avant la fin de la s\u00e9ance, rel\u00e2chez la concentration sur le comptage et le bout du nez, et restez simplement attentif \u00e0 ce que vous ressentez pendant une minute ou plus. D\u00e9diez ensuite l\u2019\u00e9nergie positive de cette s\u00e9ance au but d\u00e9sir\u00e9 en utilisant la pri\u00e8re de d\u00e9dicace propos\u00e9e plus haut.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Beurre sur notre t\u00eate<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Imaginer sur la couronne de notre t\u00eate une lampe \u00e0 beurre de couleur dor\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

– Il fond lentement, et en tout endroit de notre corps, tout stress et tension du corps dispara\u00eet.<\/p>\n\n\n\n

 Tr\u00e8s lentement, il fond sur notre front, tous nos muscles se relaxent\u2026<\/p>\n\n\n\n

Il s\u2019\u00e9coule sur nos yeux et nos joues\u2026, notre visage entier se relaxe.<\/p>\n\n\n\n

Derri\u00e8re notre t\u00eate\u2026. Notre cou, nos \u00e9paules, ressentir la tension et la laisser se dissiper\u2026<\/p>\n\n\n\n

Bras et mains\u2026. La poitrine le ventre\u2026.<\/p>\n\n\n\n

Le long de la colonne vert\u00e9brale, le dos entier se relaxe\u2026. nos jambes et nos pieds\u2026<\/p>\n\n\n\n

Le corps entier est couvert du beurre dor\u00e9 et on irradie de bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Revenir encore sur tout le corps et souffler tout le stress qui reste.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Relaxation par \u00e9tirement<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une m\u00e9thode tr\u00e8s efficace pour d\u00e9tendre le corps en \u00e9tirant les muscles, en maintenant la tension pendant 5 \u00e0 10 secondes, et ensuite en la rel\u00e2chant.<\/p>\n\n\n\n

– S\u2018asseoir ou s\u2019allonger d\u2019une fa\u00e7on d\u00e9contract\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tablir une expression tendue sur le visage, en distendant autant de muscles que possible. Prendre une grande inspiration et la maintenir avec force\u2026.<\/p>\n\n\n\n

Ensuite doucement, rel\u00e2cher la respiration et la tension de tous les muscles du visage, en imaginant qu\u2019on expire tout notre stress.<\/p>\n\n\n\n

Inspirer encore profond\u00e9ment et tendre tout le cou et les muscles des \u00e9paules\u2026. rel\u00e2cher ensuite<\/p>\n\n\n\n

 Inspirer, fermer les poings et tendre les bras\u2026.rel\u00e2cher<\/p>\n\n\n\n

Inspirer, tendre les fesses, les jambes et les pieds\u2026.rel\u00e2cher<\/p>\n\n\n\n

 Si l\u2019on ressent encore de la tension \u00e0 certains endroits, rester simplement d\u00e9tendu, ne pas maintenir la respiration maintenant, mais rel\u00e2cher toute tension en expirant.<\/p>\n\n\n\n

Se r\u00e9jouir de son corps d\u00e9tendu.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9liminer le pass\u00e9 et le futur<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Reposer les mains, les paumes sur les jambes et contempler sa respiration :<\/p>\n\n\n\n

Quand l\u2019esprit laisse vagabonder des pens\u00e9es du pass\u00e9, doucement taper sa jambe gauche<\/p>\n\n\n\n

Quand l\u2019esprit laisse vagabonder des pens\u00e9es du futur, doucement taper sa jambe droite<\/p>\n\n\n\n

Chaque fois qu\u2019une pens\u00e9e s\u2019\u00e9l\u00e8ve, remarquer mentalement \u2018\u2019m\u00e9moire\u2019\u2019 ou \u2018\u2019imagination\u2019\u2019, ensuite retourner \u00e0 sa respiration.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Contempler ses sens<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Focaliser son attention sur la respiration et les exp\u00e9riences sensorielles.<\/p>\n\n\n\n

– Chaque fois que l\u2019on remarque quelque chose, se dire mentalement : “sensation”, “audition”, “go\u00fbt”, “odeur”, “toucher”.<\/p>\n\n\n\n

Constater les sens, mais ne pas commencer \u00e0 parler avec soi-m\u00eame, seulement constater l\u2019exp\u00e9rience et revenir ensuite \u00e0 la respiration.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Contempler les \u00e9motions<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Focaliser son attention sur la respiration et les exp\u00e9riences sensorielles, et de plus, constater ses exp\u00e9riences \u00e9motionnelles.<\/p>\n\n\n\n

– Chaque fois qu\u2019un sentiment particulier s\u2019\u00e9l\u00e8ve, le constater mentalement, comme \u2018\u2019aimer\u2019\u2019,\u2019\u2019aversion\u2019\u2019, \u2018\u2019col\u00e8re\u2019\u2019,\u2019\u2019tristesse\u2019\u2019,\u2019\u2019peur\u2019\u2019,\u2019\u2019ressentiment\u2019\u2019,\u2019\u2019anxi\u00e9t\u00e9\u2019\u2019,\u2019\u2019culpabilit\u00e9\u2019\u2019, etc\u2026 et le laisser partir.<\/p>\n\n\n\n

Ne pas se laisser entra\u00eener dans les \u00e9motions, les constater et revenir ensuite \u00e0 l\u2019attention sur la respiration.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Souffler et \u00e9clairer int\u00e9rieurement<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En expirant, imaginer que tous nos karmas n\u00e9gatifs, nos erreurs, nos incompr\u00e9hensions et nos \u00e9motions quittent notre corps avec la respiration. Visualiser cette \u00e9nergie comme \u00e9tant une fum\u00e9e noire, qui s\u2019\u00e9chappe vers l\u2019ext\u00e9rieur et dispara\u00eet dans l\u2019espace.<\/p>\n\n\n\n

En inspirant, imaginer que toute l\u2019\u00e9nergie positive de l\u2019univers p\u00e9n\u00e8tre notre corps avec la respiration. Visualiser l\u2019\u00e9nergie positive en tant qu\u2019une pure lumi\u00e8re blanche qui entre par tous les pores de notre corps, elle traverse tous les atomes et toutes les cellules. Se r\u00e9jouir de cette lumi\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Si l\u2019on se sent confortable, utiliser chaque respiration pour inspirer la lumi\u00e8re blanche et expirer la fum\u00e9e noire et les probl\u00e8mes.<\/p>\n\n\n\n

Si l\u2019on est distrait par des pens\u00e9es, simplement les observer sans se laisser entra\u00eener, les transformer en fum\u00e9e noire et les expirer vers l\u2019ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Corps de lumi\u00e8re
<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

– Visualiser au-dessus de sa t\u00eate une boule blanche de lumi\u00e8re, d\u2019une certaine fa\u00e7on aussi petite que notre t\u00eate. Elle n\u2019a pas une forme r\u00e9elle et elle est pure \u00e9nergie blanche. Ne pas se concentrer sur les d\u00e9tails, mais juste essayer de penser qu\u2019elle est bien l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Imaginer que cette lumi\u00e8re renferme tout l\u2019amour pur de l\u2019univers, l\u2019accomplissement du plus haut potentiel des \u00eatres vivants.<\/p>\n\n\n\n

Visualiser la boule devenir petite, environ de la taille de notre pouce, et elle p\u00e9n\u00e8tre la couronne de notre t\u00eate, et descend au niveau du c\u0153ur.<\/p>\n\n\n\n

Ensuite, la lumi\u00e8re se r\u00e9pand et illumine notre corps en entier. Tous les composants de notre corps se dissolvent en lumi\u00e8re. Ce qui reste, est un corps de lumi\u00e8re sans forme.<\/p>\n\n\n\n

Se concentrer sur la sensation procur\u00e9e par ce corps de lumi\u00e8re, tous les probl\u00e8mes et les n\u00e9gativit\u00e9s ont disparu, seuls la paix et le bonheur demeurent.<\/p>\n\n\n\n

Quand des pens\u00e9es vagabondes s\u2019\u00e9l\u00e8vent, les dissoudre simplement en lumi\u00e8re.  <\/p>\n\n\n\n

\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Respiration en 9 tours<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ceci est une pratique de purification pr\u00e9-tantrique dans laquelle on visualise les principaux canaux d\u2019\u00e9nergie dans le corps. Elle est utilis\u00e9e au d\u00e9but d\u2019une session de m\u00e9ditation (apr\u00e8s la pri\u00e8re de refuge…) pour calmer et \u00e9clairer l\u2019esprit en seulement une minute ou environ.<\/p>\n\n\n\n

Rendez votre respiration quelque peu plus longue et plus profonde, mais n\u2019exag\u00e9rez pas, si possible on ne devrait pas entendre la respiration. Si vous \u00eates enrhum\u00e9 et une ou les deux narines sont obstru\u00e9es, imaginez simplement la respiration \u00e0 travers les narines.<\/p>\n\n\n\n

Visualisez le corps comme \u00e9tant compl\u00e8tement vide et transparent, alors \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur appara\u00eet le canal central. Le canal central d\u00e9bute entre les sourcils, continue derri\u00e8re juste sous cr\u00e2ne, et de la couronne de la t\u00eate il va tout droit jusqu\u2019au niveau de quatre doigts sous le nombril, il reste un peu devant la colonne vert\u00e9brale. Il est comme un tube bleu transparent, environ de l\u2019\u00e9paisseur d\u2019une paille de boisson.<\/p>\n\n\n\n

A la gauche et \u00e0 la droite se trouvent deux canaux, transparents et de l\u2019\u00e9paisseur de seulement une paille de boisson. Le canal droit est rouge, le gauche est blanc.<\/p>\n\n\n\n

Les trois canaux sont flexibles et juste au-dessous du nombril ils se connectent entre eux.<\/p>\n\n\n\n

Pendant le premier tour de respiration, INHALEZ \u00e0 travers la NARINE gauche, gardant la narine droite ferm\u00e9e avec un doigt. Nous imaginons l\u2019air entrant de la narine gauche dans le canal gauche, montant jusqu\u2019\u00e0 la couronne et redescendant droit sous le nombril. Ici, le canal gauche est connect\u00e9 au canal droit, et nous EXPIRONS \u00e0 travers le CANAL DROIT en fermant la narine gauche avec le m\u00eame doigt. Imaginez que vous respirez une pure lumi\u00e8re blanche, et quand vous expirez, imaginez que tout D\u00c9SIR ET ATTACHEMENT qui pollue le canal gauche se rassemble au nombril et quitte par le canal droit comme de la fum\u00e9e noire. La fum\u00e9e noire dispara\u00eet au-del\u00e0 de l\u2019univers. R\u00e9p\u00e9tez cela trois fois.<\/p>\n\n\n\n

Alors, le tour suivant nous INHALONS une lumi\u00e8re blanche par le canal DROIT et toute COL\u00c8RE ET HAINE qui pollue le canal droit se rassemble au-dessous du nombril et est EXPIR\u00c9E par le canal gauche sous forme de fum\u00e9e noire. Faites encore cela trois fois.<\/p>\n\n\n\n

Le troisi\u00e8me tour, nous INHALONS de la lumi\u00e8re blanche par le canal GAUCHE ET DROIT ensemble et les imaginons tous les deux connect\u00e9s au canal central sous le nombril. Ce CANAL CENTRAL est pollu\u00e9 par L\u2019IGNORANCE ET LA CONFUSION qui est expir\u00e9e sous forme de fum\u00e9e noire. Imaginez que vous EXPIREZ par le POINT ENTRE LES SOURCILS.<\/p>\n\n\n\n

Normalement, ne faites pas cela plus de 2 ou 3 tours.<\/p>\n\n\n\n

\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La Nature de l\u2019Esprit – (Un peu d\u00e9licat)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce que c\u2019est ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Regardez l\u2019esprit, non le contenu ; qu\u2019est-ce qui pense, ressent, exp\u00e9rimente ?<\/p>\n\n\n\n

– L\u2019esprit a-t-il une forme, une couleur, o\u00f9 se trouve-t-il ?<\/p>\n\n\n\n

– D\u2019o\u00f9 viennent les pens\u00e9es, o\u00f9 sont-elles, o\u00f9 vont-elles ?<\/p>\n\n\n\n

– O\u00f9 va-t-il d\u2019ici ? S\u2019arr\u00eate-t-il \u00e0 la mort ?<\/p>\n\n\n\n

Continuit\u00e9 de l\u2019esprit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Les m\u00e9moires d\u2019il y a un an, ce matin, partie du m\u00eame courant de l\u2019esprit ?<\/p>\n\n\n\n

– Les m\u00e9moires des r\u00eaves de la nuit derni\u00e8re ou d\u2019hier, m\u00eame courant d\u2019esprit ?<\/p>\n\n\n\n

– Retournez en arri\u00e8re, des jours, des mois, des ann\u00e9es, aussi loin que possible, la naissance ? Ouvrez votre esprit.<\/p>\n\n\n\n

– Revenez ici et maintenant ; exp\u00e9rimentez le courant de la vigilance.<\/p>\n\n\n\n

– O\u00f9 va-t-il \u00e0 partir d\u2019ici ?<\/p>\n\n\n\n

–  S\u2019arr\u00eate-t-il \u00e0 la mort ?<\/p>\n\n\n\n

Espace entre deux pens\u00e9es<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Essayez de vous rel\u00e2cher et de sembler regarder un programme \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision dont vous n\u2019\u00eates pas int\u00e9ress\u00e9(e), vous \u00eates seulement int\u00e9ress\u00e9(e) par la fa\u00e7on dont elle est faite.<\/p>\n\n\n\n

– Regardez votre courant de pens\u00e9es sans aucun int\u00e9r\u00eat pour le contenu.<\/p>\n\n\n\n

– Maintenant essayez de trouver les moments o\u00f9 une pens\u00e9e finit et la suivante d\u00e9marre.<\/p>\n\n\n\n

– Essayez de vous focaliser sur l\u2019espace entre des pens\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

– Quand vous arriverez \u00e0 faire cela, tenez cette exp\u00e9rience aussi longtemps que possible.
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Contenu Contempler sa respiration –\u00a0Beurre sur notre t\u00eate –\u00a0Relaxation par \u00e9tirement –\u00a0Eliminer le pass\u00e9 et le futur –\u00a0Contempler ses sens -Contempler ses \u00e9motions –\u00a0Souffler et \u2026 Continue \u00e0 lire → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":1665,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/template-onecolumn.php","meta":{"_mc_calendar":[],"footnotes":""},"class_list":["post-6404","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6404"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7510,"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6404\/revisions\/7510"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}