{"id":225,"date":"2011-05-02T12:08:42","date_gmt":"2011-05-02T12:08:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pagodethienminh.fr\/?page_id=225"},"modified":"2013-03-14T07:51:48","modified_gmt":"2013-03-14T07:51:48","slug":"c-meditation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/?page_id=225","title":{"rendered":"La M\u00e9ditation"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>De plus en plus, beaucoup de personnes s\u2019int\u00e9ressent \u00e0 la m\u00e9ditation et surtout \u00e0 sa pratique. Cette notion date depuis tr\u00e8s longtemps et a \u00e9t\u00e9 pratiqu\u00e9e et enseign\u00e9e par le Bouddha.<\/p>\n

Une premi\u00e8re approche de la m\u00e9ditation pourrait qualifier “M\u00e9ditation” comme “prise de conscience”.<\/p>\n

Dans toute pratique du bouddhisme plusieurs points doivent \u00eatre respect\u00e9s\u00a0: 1. D\u00e9finition de la pratique (connaissance de la pratique) 2. Compr\u00e9hension de la pratique (Sagesse de la pratique) 3. Exp\u00e9rience de la pratique (Pratique de la pratique) 4. R\u00e9sultats de la pratique sur l\u2019\u00e9tat de soi (Apports – B\u00e9n\u00e9fices de la pratique) 5. Impact de la pratique sur l\u2019\u00e9tat de l\u2019environnement (M\u00e9rites dus \u00e0 la pratique pour l\u2019environnement)<\/p>\n

La premi\u00e8re des consciences, et celle qui est la plus proche de soi, c\u2019est \u00e0 dire celle qui est li\u00e9e \u00e0 notre esprit, qui peut \u00eatre rep\u00e9r\u00e9e par la conscience de son activit\u00e9. Prendre conscience de son activit\u00e9 veut simplement dire voir son activit\u00e9 sans attachement, voir ses changements d\u2019\u00e9tats, ses changements de direction et aussi ouvrir une conscience sur les efforts \u00e0 fournir pour “canaliser” son activit\u00e9, pour ne plus laisser l\u2019esprit s\u2019\u00e9branler.<\/p>\n

Pour donner une image de la m\u00e9ditation, on peut prendre cet exemple\u00a0: Une personne est en train d\u2019\u00e9couter un cours, mais en \u00e9coutant ce cours (sensation de l\u2019ouie), son esprit (concentration et attention) va se mettre \u00e0 r\u00eaver\u00a0: l\u2019esprit au lieu rester dans l\u2019ouverture vers le cours et bien il se tourne vers l\u2019ouverture des pens\u00e9es hors “de la r\u00e9alit\u00e9 due aux conceptions”, c\u2019est \u00e0 dire celles du r\u00eave et donc des illusions. L\u2019oreille entend les sons du cours mais l\u2019esprit ne s\u2019attache pas au cours, il est entrain de fuir vers la conscience du moment. L\u2019\u00e9tat d\u2019inconscience bloque la conscience sur la prise de conscience de la cr\u00e9ation de barri\u00e8re entre l\u2019\u00e9tat de l\u2019oreille, qui re\u00e7oit le son du cours, et l\u2019\u00e9tat de l\u2019esprit, qui lui ne suit pas l\u2019\u00e9tat d\u2019\u00e9coute. Si \u00e0 cet instant la personne se “r\u00e9veille”, ou plut\u00f4t r\u00e9veille sa conscience sur l\u2019existence de cette barri\u00e8re spirituelle, elle pourra faire revenir l\u2019\u00e9tat de “fuite” de son esprit vers l\u2019\u00e9tat du cours que son oreille per\u00e7oit, c\u2019est comme si l\u2019esprit va imprimer les sons du cours dans la partie de la m\u00e9moire, issue des \u00e9tats d\u2019attention et de concentration. Le cours prendra alors le chemin complet de la conscience de cette personne. Dans ce sens, m\u00e9diter est simplement revenir \u00e0 soi, \u00e0 notre \u00e9tat, \u00e0 l\u2019instant pr\u00e9sent dans la “pleine” conscience, c\u2019est \u00e0 dire conscience ouverte \u00e0 100% dans un sens. Sa pratique reste simple mais aussi \u00e0 la fois difficile\u00a0: simple car elle est accessible par tous, difficile car elle est peut \u00eatre vue comme quelque chose qu\u2019on n\u2019a pas l\u2019habitude de faire en particulier \u00eatre face \u00e0 soi, \u00e0 ces \u00e9tats, \u00e0 sa vie au moment pr\u00e9sent.<\/p>\n

En voici quelques images repr\u00e9sentatives du processus et du r\u00e9sultat de la m\u00e9ditation\u00a0: 1.Prenez une bouteille d\u2019eau, versez du sable \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, agitez et regardez ce qui se passe dans la bouteille\u00a0: l\u2019eau se trouble, et on n\u2019y voit pas clairement. Laissez maintenant reposer la bouteille, le sable se d\u00e9cante et se d\u00e9pose au fond de la bouteille, et l\u2019eau devient alors claire. L\u2019eau, c\u2019est l\u2019esprit Le sable, c\u2019est l\u2019agitation incessante des \u00e9tats La pratique de la m\u00e9ditation est le simple moyen de rendre l\u2019\u00e9tat de l\u2019esprit clair et ouvert. 2.Dans un 2e exemple, si vous conduisez votre voiture sur l\u2019autoroute \u00e0 120\/130 km\/h, et si on vous demande de d\u00e9crire en d\u00e9tail la prochaine maison que vous allez rencontrer. Dans cette situation, il est difficile de le faire car l\u2019agitation (mouvement rapide du \u00e0 la vitesse) enl\u00e8ve les d\u00e9tails du d\u00e9cor. Pour simplement retrouver ces d\u00e9tails, il suffirait de ralentir, voir arr\u00eater la voiture.<\/p>\n

Dans le quotidien, l\u2019esprit (repr\u00e9sent\u00e9 par soi) court sans arr\u00eat, que ce soit derri\u00e8re le temps, derri\u00e8re la soci\u00e9t\u00e9, derri\u00e8re nos activit\u00e9s et derri\u00e8re les \u00e9tats (bonheur, pouvoir …). Prendre conscience de ces agitations, c\u2019est voir que ces courses troublent la vision de nos \u00e9tats et rendent la vie superficielle, d\u2019o\u00f9 un aveuglement incessant de la profondeur de nos \u00e9tats. La m\u00e9ditation est un frein qui permet d\u2019arr\u00eater ces agitations, un frein qui arr\u00eate le temps et nous positionne au moment pr\u00e9sent, ce moment o\u00f9 on voit les choses clairement, et o\u00f9 on voit que la vie se r\u00e9alise, c\u2019est comme poser la m\u00e9ditation sur chaque inspiration et expiration, et c\u2019est dessus que la conscience de la vie est une conception de “v\u00e9rit\u00e9”.<\/p>\n

La m\u00e9ditation nous apprendra \u00e0 l\u00e2cher les attachements, \u00e0 comprendre nos \u00e9tats, \u00e0 maitriser nos \u00e9motions et \u00e0 donner une paix \u00e0 soi, dans l\u2019ouverture et l\u2019\u00e9coute de l\u2019environnement. La m\u00e9ditation est une pratique tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour soi et m\u00e9ritoire pour l\u2019environnement. Elle permet de cultiver des qualit\u00e9s telles que g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9, compassion, amour envers soi et aussi envers autrui. Elle est souvent repr\u00e9sent\u00e9e comme la barque qui nous m\u00e8ne vers la rive de la Sagesse et de l\u2019\u00e9veil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De plus en plus, beaucoup de personnes s\u2019int\u00e9ressent \u00e0 la m\u00e9ditation et surtout \u00e0 sa pratique. Cette notion date depuis tr\u00e8s longtemps et a \u00e9t\u00e9 \u2026 Continue \u00e0 lire → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":450,"menu_order":5,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-onecolumn.php","meta":{"_mc_calendar":[],"footnotes":""},"class_list":["post-225","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=225"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/225\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3329,"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/225\/revisions\/3329"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/450"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pagodethienminh.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}